محاسبه سوخت‌وساز پایه بدن
سوخت‌وساز پایه روزانه را با فرمول میفلین–سن ژئور محاسبه کنید.
اطلاعات را وارد کنید
اعداد فارسی و انگلیسی قابل استفاده هستند.
راهنمای سوخت‌وساز پایه
سن، جنس، قد و وزن را وارد کنید تا انرژی تقریبی مورد نیاز بدن در حالت استراحت محاسبه شود.
نکته‌های مهم قبل از محاسبه
- این عدد تخمینی است و مصرف واقعی انرژی بین افراد متفاوت است.
راهنمای استفاده از سوخت‌وساز پایهآموزش مرحله‌به‌مرحله برای شروع کار⌄
- ۱) «جنسیت» را کامل کنید
کادر «جنسیت» را مطابق توضیح همان فیلد تکمیل یا انتخاب کنید. اگر واحد یا قالب مشخصی کنار فیلد نوشته شده، همان را رعایت کنید.
- ۲) ورودی‌های بعدی را کامل کنید
سپس «سن»، «قد»، «وزن» را وارد یا انتخاب کنید. کادرهای اختیاری را فقط وقتی پر کنید که مقدار دقیق آن‌ها را می‌دانید.
- ۳) «محاسبه نتیجه» را بزنید
بعد از کامل‌شدن ورودی‌ها، دکمه «محاسبه نتیجه» را بزنید. اگر ابزار محاسبه زنده دارد، نتیجه هنگام تغییر ورودی‌ها خودکار تازه می‌شود.
- ۴) پاسخ را همراه واحد بخوانید
عدد نهایی را همراه واحد و توضیح کنار آن بخوانید. در ابزارهای علمی، بخش «حل مرحله‌به‌مرحله» روش محاسبه، جایگذاری و ساده‌سازی را هم نشان می‌دهد.
- ۵) ورودی‌ها را یک‌بار کنترل کنید
اگر قرار است از نتیجه برای تصمیم مهم استفاده کنید، عددها، واحدها و محدودیت‌های نوشته‌شده در همان صفحه را دوباره بررسی کنید.